Nazorgzelfhulpgroep

Heb je het gevoel dat je voldoende therapie hebt gehad, maar op sommige punten toch nog ondersteuning nodig hebt? Heb je behoefte aan contact met anderen met een eetstoornis(verleden)? Dan is een nazorgzelfhulpgroep iets voor jou.

Wat is een nazorgzelfhulpgroep?
Een nazorgzelfhulpgroep is een vertrouwde plek waar je met lotgenoten openlijk over je eetstoornis(verleden) kunt praten. Je wisselt ervaringen uit, steunt en adviseert elkaar. Met deze wederzijdse (h)erkenning help je jezelf en anderen. In een nazorgzelfhulpgroep is dat echter niet het enige dat belangrijk is. Omdat deze groep bestaat uit mensen die juist willen praten over de problemen die tegen komen bij het overwinnen van het laatste stukje van hun eetstoornis, wordt er van je verwacht dat je zelf initiatieven neemt. Je bent immers al een heel eind op weg je (dagelijkse) leven weer op te pakken en op eigen benen te staan. Een nazorgzelfhulpgroep vraagt om actieve deelname.
 
Waarom?
Na een behandeling is je eetstoornis meestal nog niet voorbij. Je komt regelmatig moeilijke momenten tegen bij het oppakken van het gewone dagelijkse leven zoals boodschappen doen, koken, kleding kopen, sociale contacten onderhouden, solliciteren en ga zo maar door. Deelnemen aan de groep kan een terugval in je ‘oude’ (eet)gedrag voorkomen en het biedt je de mogelijkheid al je onzekerheden en vragen met lotgenoten te bespreken.
 
Voor wie?

• Het je eerder professionele hulp gehad bij je eetstoornis maar ben je er voor je gevoel nog niet?
• Heb je inzicht in de achterliggende problemen?
• Weet je rationeel hoe je met je eetproblemen om moet gaan maar lukt het in de praktijk niet altijd om het vol te houden?
• Wil je ervaringen uitwisselen met lotgenoten?

Dan is een nazorgzelfhulpgroep iets voor jou!

 
De werkwijze
Als deelnemer bepaal je, samen met anderen in je groep, het verloop van de bijeenkomsten. Je kunt kenbaar maken waar jouw problemen liggen en daar aan de hand van bijvoorbeeld een thema over praten. Zo worden er allerlei praktijksituaties besproken zoals omgaan met een terugval, omgaan met reacties uit de omgeving, relaties, sociale contacten en wat er nu goed gaat!
 
Door wie?
De groep wordt begeleid door mensen die een eetstoornis hebben (gehad) en ook zelf een hulpverleningstraject hebben doorlopen. Ze hebben een training gevolgd en zijn werkzaam bij de SABN. De begeleiders zijn zelf ook deelnemer aan de groep en zijn tevens de contactpersonen voor nieuwe deelnemers. Als je je voor de groep hebt aangemeld heb je met hen een kennismakingsgesprek.
 
De bijeenkomsten
De nazorgzelfhulpgroep is een half open groep. Dat betekent dat deelnemers eens in de 6 weken kunnen instromen. Eén keer in de 2 weken kom je ’s avonds bij elkaar. Je bepaalt zelf hoe lang je deelneemt aan de groep. De kosten: De nazorgzelfhulpgroepen vragen een kleine bijdrage ter vergoeding van de onkosten. De bijdrage verschilt per groep, maar is niet meer dan 5 euro.
 
Waar?
Nazorgzelfhulpgroepen zijn verspreid in Nederland te vinden. Voor een adres bij jou in de buurt, klik hier of stuur een email naar zelfhulp@sabn.nl