Cursus Eetstoornissen Assen

Start cursus Wijs met je Lijf in Assen

Het slankheidideaal, jezelf niet mooi vinden of onzekerheid: voor sommige mensen zijn dit redenen om extreem te lijnen en/of eetbuien te hebben. Je vraagt je misschien af of jouw eetgedrag wel zo ‘wijs’ is. In de cursus ‘Wijs met je lijf’ kun je jouw ervaringen delen met anderen. Ervaringsdeskundigen vertellen over eetstoornissen, wat je eraan kunt doen of hoe je ze kunt voorkomen.

“In mijn gedachten was ik de hele dag bezig met eten en niet eten. Maar ik braakte niet en ik had geen ondergewicht. Ik vroeg me steeds af of ik een eetstoornis had. Door deze cursus ben ik me bewust geworden van mijn eetgedrag. Ik durf er nu met anderen over te praten.”

Voor wie?

De cursus ‘Wijs met je lijf’ is bedoeld voor mensen vanaf 15 jaar die last hebben van (beginnende) eetproblematiek en wordt gegeven in Hoogeveen, Assen en Emmen.

Herken jij jezelf in één van deze volgende punten? Dan is deze cursus iets voor jou!

• Ik maak mij zorgen om mijn eetgedrag;

• Ik ben bij alles met eten en mijn gewicht bezig;

• Ik ben erg bang om aan te komen;

• Ik wil extreem lijnen;

• Ik schaam me voor mijn eetgedrag;

• Ik heb last van eetbuien;

• Ik ben een emotionele eter (ik eet wanneer ik me verdrietig voel, boos of teleurgesteld ben, etc.).

Doel en inhoud

In deze cursus leer je meer inzicht te krijgen in je eigen eetgedrag. Je verbetert je vaardigheden om met je problemen om te gaan. Daarnaast krijg je informatie over mogelijkheden voor hulp en over gezond eten. Deze cursus kan de opstap zijn om verder hulp te gaan zoeken.

In de bijeenkomsten komen de volgende onderwerpen aan bod:

1. Wat zijn eetstoornissen?

2. Lichamelijke en psychische gevolgen van een eetstoornis.

3. Eten als ‘oplossing’ voor je problemen.

4. Hoe denk je over eten en wat betekent eten voor jou?

5. Lichaamsbeleving.

6. Luisteren naar je lichaam (in samenwerking met een diëtist).

7. Behandelingsmogelijkheden voor eetstoornissen en terugblik op de cursus.

Praktische informatie

Er wordt gewerkt met een cursusmap waarin theorie en oefeningen staan. De cursusgroep bestaat uit maximaal twaalf personen. De cursus wordt gegeven door een preventiemedewerker van Indigo en een ervaringsdeskundige van ZieZo.

Voorafgaand aan de cursus vindt er een kennismakingsgesprek plaats met de cursusleiders. In dit gesprek krijg je meer informatie over de cursus en overleggen we samen of deze cursus geschikt is voor jou. De kosten zijn €27,50 per persoon (deelname + cursusmateriaal).

De cursus beslaat zeven avonden met na vier weken nog terugkomavond. Het wordt gegeven door een medewerker van Indigo Drenthe en één van ZieZo. Laatst genoemde heeft zelf een eetstoornis gehad en begeleidt de groep vanuit die ervaring. Meer informatie vindt u door op deze link te klikken: http://www.indigo.nl/volwassenen/links/links//m30/interventie/203

@: he@indigodrenthe.nl
T: 0592-334197

Locatie en tijden:

Assen
Start: dinsdagavond 1 maart van 19:00-21:00
Locatie: BAG/Paramedics, Bremstraat 21, Assen